Porque vale a pena fazer Pilates?

Por Taynan Lage

Muita gente me consulta sobre qual o motivo para fazer Pilates e acredita que a prática consiste apenas em posturas e exercícios muito difíceis, que não seria para qualquer um. Isso não é verdade, o Pilates foi desenvolvido para ser executado por qualquer pessoa, dentro de suas condições físicas, e contribui para uma melhoria na saúde, qualidade de vida e consciência corporal.

Certamente o Pilates está entre os melhores exercícios físicos para aperfeiçoar e condicionar o corpo e também para prevenir contra doenças cardiovasculares, aumentar a flexibilidade. Enfim, uma prática que proporciona uma série de benefícios para o corpo e para a mente que pode ser feito por qualquer pessoa, em qualquer faixa etária, desde que seja feita uma avaliação da condição física e que sua prática seja acompanhada e conduzida por um profissional capacitado.

Entre os bons motivos para escolher o Pilates podemos citar a busca por uma vida de melhor qualidade em suas atividades rotineiras, o alinhamento postural, a conquista da saúde das articulações. E o melhor é que é uma prática segura, que pode ser feita por pessoas da terceira idade, gestantes, pessoas que necessitam de reabilitação física ou que simplesmente desejam manter a forma.

Taynan Lage é fisioterapeuta, especializada em Pilates e fundadora do Studio Pilates Corpo e Saúde.

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