Pilates emagrece?

Ouço muito esta pergunta, mas a resposta é que Pilates, por si só, não emagrece. Assim como fazer só academia também não emagrece. O exercício físico ajuda a emagrecer, mas PRECISA vir acompanhado de uma dieta balanceada. O Pilates é um poderoso exercício físico e independentemente de idade do praticante, se ele for realizado corretamente, ajuda a melhorar a saúde geral, o bem estar, inclusive ajuda no combate a certas doenças e dores crônicas. Leia mais… Leia Mais

Pais e filhos praticam juntos atividades físicas

Este é o mais novo comportamento da família brasileira – Há alguns anos, já era possível ver pelas ruas e academias da cidade, pais e filhos praticando atividades juntos. O fato poderia ocorrer pelos mais diversos motivos, porém, sejam quais forem eles, hoje em dia, nota-se que o comportamento da família brasileira tem mudado e percebe-se que essa atitude já é muito mais comum e os motivos por esta mudança são muito mais aparentes. Leia mais…

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