Respirar corretamente previne o envelhecimento da pele

respirar

Por Taynan Lage

A respiração é também, responsável por um bom desempenho do sistema circulatório e pelo controle das funções cardíacas.

Uma das funções do sistema respiratório é a de suprir oxigênio para os tecidos corporais, no qual é transportado pelo sangue e pelos líquidos teciduais até as células, com isso o organismo torna-se saudável.

Respirar de forma correta pode melhorar a resistência e faz com que todos os órgãos do corpo, inclusive a pele, eliminem com mais facilidade as toxinas presentes no organismo e absorvam maior número de nutrientes. Leia Mais

Saiba como fazer o Teaser

O Teaser é um exercício emblemático do método Pilates e requer o acionamento e controle do “powerhouse”, ou seja, do centro de força do nosso corpo, responsável por coordenar a respiração do diafragma ao mesmo tempo que os músculos abdominais, multífidus e períneo. Neste exercício, o centro de força se estende tanto aos membros superiores quanto inferiores. Alcançar o equilíbrio que o Teaser exige não é tarefa fácil, mas após um período praticando o Pilates é possível sim, e a sensação de controle do próprio corpo proporciona grande bem estar a quem pratica.

Você também pode chegar lá! 😉

Pilates emagrece?

Ouço muito esta pergunta, mas a resposta é que Pilates, por si só, não emagrece. Assim como fazer só academia também não emagrece. O exercício físico ajuda a emagrecer, mas PRECISA vir acompanhado de uma dieta balanceada. O Pilates é um poderoso exercício físico e independentemente de idade do praticante, se ele for realizado corretamente, ajuda a melhorar a saúde geral, o bem estar, inclusive ajuda no combate a certas doenças e dores crônicas. Leia mais… Leia Mais